Sara Díaz Espejo

¿Cómo funciona?

El proceso comienza con un primer contacto, podrás escribirme y solicitar una cita para una primera sesión. Esta nos permitirá conocernos, entender qué está ocurriendo y valorar juntos/as cómo puedo acompañarte a ti o a tu familia.

En las primeras sesiones exploraremos con calma lo que está generando malestar. Esto nos ayuda a comprender mejor lo que ocurre, marcar objetivos y definir un plan de trabajo adaptado a cada caso.

El proceso terapéutico será un espacio seguro y confidencial donde trabajaremos emociones, pensamientos y conductas para favorecer cambios que mejoren el bienestar y las relaciones con los demás.

Cuando los objetivos terapéuticos se van alcanzando, empezamos a espaciar las sesiones hasta llegar al alta terapéutica, cerrando el proceso con la sensación de contar con recursos y herramientas suficientes.

Mi enfoque

Mi enfoque es integrador, informado en trauma, lo que significa que combino herramientas de distintas corrientes psicológicas que han demostrado ser efectivas (como la terapia cognitivo-conductual, las terapias de aceptación y compromiso, el mindfulness, modelo IFS, psicosomático, teoría polivagal…).

¿Qué quiere decir esto en la práctica? Que no sigo un único camino, sino que adapto cada sesión a ti, a lo que necesitas en ese momento, buscando siempre que el proceso sea lo más útil y personalizado posible.

Además, algo fundamental para mí es que el espacio terapéutico esté sostenido por la comprensión, la empatía y el compromiso. Creo firmemente en la importancia del vínculo entre terapeuta y paciente, y trabajo para que te sientas escuchado/a, aceptado/a y acompañado/a desde el minuto uno.

Aspectos prácticos

• Duración de las sesiones: 55-60 minutos.
• Métodos de pago: efectivo, transferencia bancaria y bizum.
• Ubicaciones:
  • Alcudia: Carrer Pollèntia 21A, 07400 Alcúdia
  • Pollença: Carrer Jonquet 54, 07460 Pollença